Desporto para crianças
Uma das melhores coisas que podemos tentar dar aos nossos filhos é a saúde, tanto física como mental. E talvez o mais importante meio para o fazer, seja promover o desporto e a prática de actividade física regular!
Isto porque todas as crianças gostam de pular, correr e saltar, e deve-se aproveitar esta energia natural para que ela se divirta! É importante criarmos filhos felizes!
Isto porque todas as crianças gostam de pular, correr e saltar, e deve-se aproveitar esta energia natural para que ela se divirta! É importante criarmos filhos felizes!
Por outro lado, o desporto dá auto-estima, ensina a socializar, incute regras e disciplina e, finalmente, ao contrário do que se poderia pensar, o desporto melhora também o desempenho intelectual e escolar!
Relativamente à saúde física é conhecido o impacto que a actividade física tem na diminuição das doenças cardíacas e cerebrovasculares e na diminuição da osteoporose nos adultos, quando se inicia o desporto ainda em criança. No caso específico da osteoporose, sentida sobretudo na velhice, é sabido que é na infância e adolescência que o desporto pode ter um grande benefício!Para além destes benefícios, podemos ainda referir a prevenção da obesidade e diabetes, a redução da ansiedade e depressão, a melhoria da qualidade do sono, e evidentemente o aumento da agilidade, força, reflexos e correcção de eventuais defeitos físicos.